Нутриционистички
Програми
Структурирани програми засновани на документованим нутриционистичким стандардима. Сваки план прати верификована истраживања о балансираној исхрани и физичкој активности.
Шест документованих програма за дугорочни балансирани начин живота
Индивидуализовани план исхране
Нутриционистичка анализа дневног уноса заснована на личном метаболичком профилу. Документује енергетски биланс, расподелу макронутријената и препоруке за сезонске намирнице.
Планирање недељног менија
Израда структурираног недељног менија уз документацију извора намирница. Сваки оброк прати енергетски и нутриционистички састав у складу са верификованим препорукама.
Вођење дневника исхране
Систематизовано евидентирање свих оброка у структурираним временским интервалима. Документација омогућава прецизну анализу навика и основу за корекцију уноса.
Програм свакодневног кретања
Структурирани план умерене физичке активности прилагођен дневном распореду. Обухвата документоване протоколе шетње, лаких вежби и активног стила живота без екстремних захтева.
Контрола порција и хидратација
Документован систем контроле величине порција по оброку уз праћење дневног уноса воде. Оба параметра прате нутриционистичке стандарде за оптималан метаболички рад.
Едукација у области нутриционизма
Верификовани едукативни садржај о принципима балансиране исхране, улози макро- и микронутријената и значају правилне исхране за дугорочно одржавање здравих навика.
Четири фазе документованог приступа
Анализа полазног стања
Процена тренутних прехрамбених навика, нивоа физичке активности и енергетског биланса. Документација почетних параметара омогућава упоредне анализе током програма.
Израда индивидуализованог плана
На основу анализе формира се документован план исхране и активности са конкретним оброцима, количинама и временским интервалима прилагођеним профилу корисника.
Праћење и верификација
Систематизовано евидентирање података о исхрани и активности. Недељне анализе упоређују остварени напредак са документованим циљевима и прилагођавају план где је потребно.
Дугорочно одржавање навика
По завршетку активног програма корисник добија архивирану документацију са свим плановима, аналитичким записима и препорукама за самостално одржавање постигнутог напретка.
- Планови засновани на рецензираним нутриционистичким изворима
- Документација о пореклу и саставу препоручених намирница
- Недељне провере у складу са уредничким стандардима
- Архивирање свих планова по завршетку програма
Документовани примери нутриционистичке праксе
Питања о нашим услугама
Одговоре на детаљнија питања можете добити путем контакт форме или телефонским путем у радном времену.
Пошаљи питањеПрограми су намењени одраслим особама које желе да успоставе дугорочно одрживе нутриционистичке навике. Сваки план прилагођава се индивидуалном профилу корисника на основу анализе полазног стања.
Основни програм траје 12 недеља са недељним прегледима напретка. Могуће је наставити праћење у дужем периоду кроз архивирану документацију и прилагођени план за самостално одржавање навика.
Да — сви индивидуализовани планови обухватају документован приступ свакодневном кретању. Препоруке за умерену физичку активност прилагођавају се тренутном нивоу активности и временском распореду корисника.
Едукативни материјали о нутриционизму достављају се у дигиталном облику као пратећа документација уз сваки програм. Садрже рецензиране изворе, структуриране водиче за исхрану и упутства за вођење дневника хране.
Препоручујемо разговор са квалификованим стручњаком за исхрану пре увођења значајних промена у прехрамбене навике, нарочито за особе са специфичним прехрамбеним захтевима или посебним условима исхране.